Blogbeitrag:
Jeden Sonntagabend spürst du dieses Gefühl → Montag kommt näher.
Und dein Körper reagiert bereits. Vielleicht mit:
⤷ Schlafproblemen
⤷ Kopfschmerzen
⤷ Erschöpfung
⤷ innerer Unruhe
⤷ einem Druckgefühl in der Brust
⤷ dem Wunsch, einfach nicht zur Arbeit gehen zu müssen
Du weißt, dass etwas nicht stimmt. Doch gleichzeitig weißt du nicht, was die Alternative wäre.
Also redest du dir ein:
→ „Alle anderen schaffen das doch auch.“
→ „Vielleicht bin ich einfach zu empfindlich.“
→ „Ich muss mich nur zusammenreißen.“
→ „Das ist bestimmt nur eine Phase.“
Und so machst du weiter. Tag für Tag. Woche für Woche. Manchmal sogar über Jahre.
Viele leistungsstarke Frauen glauben:
„Ich kann nicht kündigen, bevor ich weiß, was ich stattdessen machen möchte.“
Oder: „Aufgeben ist keine Option.“
Auf den ersten Blick klingt das vernünftig.
Tatsächlich führt dieser Gedanke jedoch oft dazu, dass Frauen viel länger in einem Job bleiben, der sie Energie, Lebensfreude und Gesundheit kostet. Sie warten auf absolute Klarheit.
Auf den perfekten Plan. Auf die eine richtige Entscheidung. Doch während sie warten, wird die innere Unzufriedenheit immer größer. Die Angst vor der falschen Entscheidung
Die meisten Frauen, die sich beruflich festgefahren fühlen, haben nicht nur Angst vor Veränderung. Sie haben genauso große Angst davor, nichts zu verändern.
Sie befinden sich zwischen zwei Welten:
Der aktuelle Job macht nicht mehr glücklich. Doch die Alternative ist noch unklar und genau dort entsteht das Gefühl, festzustecken.
Absolute Sicherheit gibt es nicht. Aber es gibt eine viel wichtigere Frage:
„Was kostet es mich, genau dort zu bleiben, wo ich gerade bin?“
Was kostet es dich an Energie? An Lebensqualität? An Gesundheit? An Lebensfreude? An Zeit?
Denn während viele Frauen ständig über die Risiken einer Veränderung nachdenken, vergessen sie die Kosten des Stillstands.
Vielleicht kennst du einige dieser Anzeichen:
⤷ ständige Erschöpfung
⤷ häufiges Weinen
⤷ Schlafprobleme
⤷ innere Leere
⤷ Gereiztheit
⤷ Konzentrationsprobleme
⤷ fehlende Motivation
⤷ das Gefühl, nur noch zu funktionieren
Das sind keine Schwächen. Das sind auch keine Zeichen dafür, dass du nicht belastbar genug bist. Es sind Hinweise. Hinweise darauf, dass etwas in deinem Leben nicht mehr zu dir passt. Je länger du diese Signale ignorierst, desto lauter werden sie.
Probleme verschwinden selten dadurch, dass wir sie übergehen. Du musst heute noch keine große Entscheidung treffen
Viele Frauen glauben, sie müssten sofort wissen:
⤷ Soll ich kündigen?
⤷Soll ich die Abteilung wechseln?
⤷ Soll ich komplett neu anfangen?
Doch darum geht es zunächst gar nicht. Der erste Schritt ist nicht die Kündigung. Der erste Schritt ist Klarheit.
Klarheit darüber:
⤷Wie es dir wirklich geht.
⤷ Was dir Energie raubt.
⤷ Was du brauchst.
⤷ Was du dir eigentlich von deinem Berufsleben wünschst.
Nimm dir bewusst Zeit ohne Leistung. Ohne To-do-Liste. Ohne Social Media. Ohne Ablenkung. Viele Frauen suchen Antworten im Außen, obwohl sie die Verbindung zu sich selbst verloren haben. Klarheit entsteht oft erst dann, wenn es ruhig wird.
Ich weiß, dass dir Ruhe schwer fallen kann. Das Gedanken und Emotionen hochkommen, die du nicht denken oder fühlen möchtest. Nehme dir bewusst Zeit für dich und akzeptiere alles was da ist und hochkommt. Es ist in Ordnung.
Wenn 0 % bedeutet „Ich bin komplett erschöpft“ und 100 % bedeutet „Ich fühle mich voller Energie“:
Wo stehst du aktuell? Und noch wichtiger:
Was müsste passieren, damit du wieder auf mindestens 90 % kommst?
Schreibe alles auf. Oft entstehen dabei bereits wichtige Erkenntnisse.
Wann hast du das letzte Mal etwas getan, bei dem du die Zeit vergessen hast?
Was begeistert dich? Worüber könntest du stundenlang sprechen? Was hat dir früher Freude gemacht? Viele Frauen können sofort aufzählen, was sie belastet.
Doch sie haben verlernt wahrzunehmen, was ihnen wirklich Spaß macht.
Wenn du dich hier wiedererkennst. Dann tu dir selbst einen Gefallen:
Nimm diese drei Schritte ernst. Nicht morgen. Nicht irgendwann. Jetzt.
Denn wenn du diesen Artikel bis hierhin gelesen hast, gibt es vermutlich einen Grund dafür.
→ Vielleicht spürst du schon länger, dass sich etwas verändern darf.
→ Vielleicht merkst du, dass du nicht einfach nur müde bist.
→ Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Durchhaltevermögen.
→ Vielleicht brauchst du endlich Klarheit.
Du musst heute keine Entscheidung über deine gesamte Zukunft treffen.
Du musst nicht sofort kündigen. Du musst nicht wissen, wie dein perfekter Berufsweg aussieht. Doch du darfst anfangen, ehrlich hinzuschauen.
In einem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, reflektieren, wo du gerade stehst und welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sein können.
Denn Klarheit entsteht nicht dadurch, dass du noch länger aushältst. Sondern dadurch, dass du anfängst, dir die richtigen Fragen zu stellen.
