Blogbeitrag:
Der Gedanke kommt fast automatisch. Eine Kollegin wirkt entspannt, obwohl sie genauso viel zu tun hat wie du. Eine Freundin erzählt, wie locker sie ihren Alltag meistert. Und in dir meldet sich diese leise Stimme: Andere schaffen das doch auch. Warum schaffe ich es dann nicht?
Dieser Gedanke fühlt sich an wie eine nüchterne Beobachtung. Tatsächlich ist er einer der größten Energiefresser, die es gibt.
Ein Vergleich, der nie fair ist
Wenn du andere mit dir vergleichst, vergleichst du etwas, das du nicht wirklich kennst: ihre Innenwelt. Du siehst, wie jemand morgens ins Büro kommt, freundlich lächelt, Termine abarbeitet. Du siehst nicht, wie es sich für diese Person tatsächlich anfühlt. Ob sie nachts auch wach liegt. Ob auch sie sich fragt, ob das alles ist.
Du vergleichst deine Innenseite mit der Außenseite eines anderen Menschen. Das ist kein fairer Vergleich – das ist ein Vergleich, den du gar nicht gewinnen kannst.
‚Andere schaffen das doch auch‘ ist selten nur eine Beobachtung. Meistens steckt dahinter eine Schlussfolgerung, die du nicht laut aussprichst: Wenn andere das schaffen und ich nicht, dann stimmt etwas nicht mit mir. Dieser Gedanke setzt dich unter Druck, noch mehr zu funktionieren – damit du wenigstens so wirkst, als würdest du es genauso mühelos schaffen wie alle anderen.
Das Ergebnis: Du gibst noch mehr, hältst noch mehr zusammen, zeigst noch weniger, wie erschöpft du wirklich bist. Der Vergleich macht dich nicht stärker. Er macht dich einsamer.
Oft ist der Vergleich mit anderen ein Ablenkungsmanöver – auch wenn das nicht bewusst passiert. Solange du damit beschäftigt bist, dich an anderen zu messen, musst du dich nicht mit der eigentlichen Frage beschäftigen: Was brauche ich eigentlich gerade wirklich? Was würde mir helfen – nicht im Vergleich zu anderen, sondern für mich ganz allein?
Diese Frage ist unbequemer als der Vergleich. Aber sie ist die, die dich tatsächlich weiterbringt.
Der erste Schritt ist simpel, aber wirkungsvoll: Wenn der Gedanke ‚andere schaffen das doch auch‘ auftaucht, halte kurz inne und frag dich: Woher weiß ich das eigentlich wirklich? Meistens lautet die ehrliche Antwort: Ich weiß es nicht. Ich vermute es nur, basierend auf dem, was ich von außen sehe.
Der zweite Schritt ist, den Fokus zurück auf dich zu legen. Nicht: Was schaffen andere? Sondern: Was brauche ich gerade wirklich – und erlaube ich mir, das zuzugeben?
Du musst diesen Weg nicht allein gehen
Wenn du dich in diesem Artikel wiedererkannt hast, ist das kein Zufall – und es bedeutet auch nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Es bedeutet, dass es Zeit ist, einmal wirklich hinzuschauen: Warum fühlst du dich, wie du dich fühlst? Und was würde sich verändern, wenn du es herausfindest?
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